初心者の方向けのレッスン

初めてインドの踊りを踊りたい方へ。フィットネスからプロを目指す方まで、経験、目的、ご年齢に応じて様々なクラスがあります。貴方にあったクラスをお選びください。

はじめてのインド舞踊・カタック入門

まずは入門から！インド宮廷舞踊カタックダンスをはじめて踊る方のためのレッスンです

  • 日曜 11:00 – 12:00
  • 木曜 19:00 – 20:00
レッスン詳細
  • 月謝　11,000円（月4回）／１レッスン…ビジター：3,850円

カタックダンスが全く初めての方のためのレッスンです。ヨガで背中や股関節を柔らかくした後に、はだしでステップを打っていきます。正しい打ち方を習得して体幹を整え、すらりとしたボディを手に入れましょう。レッスンはゆっくりと進みますので何方様にも安心して受講いただけます。
タップダンス、バレエ、モダンダンス、HIPHOP、フラメンコなど舞踊経験者の方は当レッスンを数回受講いただき、上のクラスにお進みください。

すらりとした美しくしなやかなボディを作りながら、楽しく上達されたい方におススメのレッスンです。

新・美カタック

アラフォー以上の方にお奨めするレッスン

  • 第1・2・3火曜 11:15 – 12:15
レッスン詳細
  • 月謝　8,800円（月3回）／１レッスン…ビジター：3,850円
  • 対象：経験０〜３年の方向け　難易度★

年齢に負けないお身体を作りながら、お身体を動かすこと、音楽に合わせて踊ることを楽しむクラスです。出産後に崩れてしまった体形が改善された、背中が伸びるようになった、呼吸が深くなった、よく眠れるようになった、など、受講者様から嬉しいご感想を多くいただいております。ご希望の方にはレッスン前に「呼吸を整え、股関節や背中を柔らかくするヨガ」を受講いただけます。（ヨガは10時半スタートです）

はだしでの正しい足の打ち方を習得後、インドのリズムを覚え、筋力と体力をつけながら楽しく楽曲を踊っていきます。

ボリウッド入門

楽しく踊りたい！ダンスが全く初めての方はこちらから

  • 水曜 20:10 – 21:10
レッスン詳細
  • 月謝　11,000円（月4回）／１レッスン…ビジター：3,850円

アップテンポのボリウッド楽曲で楽しくお身体を動かしましょう♪　レッスンは、前半が筋力作りのエクササイズ、後半が振り付けになります。MIYABIカタックダンスアカデミーのボリウッド演舞は、華奢な日本人のボディが映えるゴージャスな振り付けになりますが、難しくはありませんのでどうぞご安心いただいてご参加くださいませ。20代から40代の方に多く受講いただいております。ダンスが全く初めてでレッスンについていけるかどうか不安な方は、よみうりカルチャー自由が丘でのご体験をお薦めいたします。（自由が丘のボリウッドクラスは前半にヨガを25分程度行ってお身体を柔らかくした後に、一つ一つの動きを丁寧に指導しております。）

お身体を思い切り動かして日頃の運動不足を解消！レッスン当日はよく眠れるととても好評です。

ラジャスタンダンス

砂漠で生まれた民俗舞踊

  • 1・3日曜　16:00-17:00
レッスン詳細
  • 料金　6,600円（月2回）／3,850円(月1回）／ビジター:3,850円 1レッスン

ヨガで関節周りを十分にほぐしてからステップ練習をしっかりと行います。砂漠のダンスなので「筋トレ・エクササイズ」がガッツリ入りますが、レッスン後はお身体がスッキリ♪　日本人の華奢な体形に合わせた華やかな振り付けです。ご興味をお持ちいただいた方は是非ご参加ください。

イベントで盛り上がる華やかな振付と色彩豊かな衣装が魅力です。
[/su_accordion]