初心者の方向けのレッスン

初めてインドの踊りを踊りたい方へ。フィットネスからプロを目指す方まで、経験、目的、ご年齢に応じて様々なクラスがあります。貴方にあったクラスをお選びください。

はじめてのインド舞踊～カタック入門

まずは入門から！インド宮廷舞踊カタックダンスをはじめて踊る方のためのレッスンです

  • 日曜 11:00 – 12:00
  • 木曜 19:00 – 20:00
レッスン詳細
  • 月謝　11,000円（月4回）／１レッスン…ビジター：3,850円

カタックダンスが全く初めての方のためのレッスンです。ヨガ（ストレッチ）で股関節を緩めて背中を柔らかくした後に、はだしでステップを打っていきます。左右対称のステップで足脚と体幹を整え、すらりとしたボディを手に入れましょう。レッスンはゆっくりと進みますので何方様も安心して受講ください。
タップダンス、バレエ、モダンダンス、HIPHOP、フラメンコなど舞踊経験者の方は当レッスンを数回受講いただき、上のクラスにお進みください。

すらりとした美しくしなやかなボディを作りながら、楽しく上達されたい方におススメのレッスンです。

朝活カタック

平日の朝にインド舞踊のお稽古♪

  • 第1・3火曜 10:30 – 11:30
レッスン詳細
  • 月謝　6,600円（月2回）／１レッスン…ビジター：3,850円
  • 対象：経験０〜３年の方向け　難易度★

お身体を動かすこと、インドの音楽に合わせて踊ることを楽しむクラスです。はだしでのステップで背中が伸びるようになった、呼吸が深くなった、よく眠れるようになった、など、受講者様から嬉しいご感想を多くいただいております。ご希望の方にはレッスン前に「呼吸を整え、股関節や背中を柔らかくするヨガ」を受講いただけます。（ヨガは9時50分スタートです）

膝や腰に負担をかけない、はだしでの足の打ち方を習得後、インドのリズムを覚えて楽しく楽曲を踊っていきます。筋トレも時々行います。

ボリウッド

楽しく踊りたい！インド映画の煌めくダンスシーンに憧れる方はこちらで！

  • 水曜 20:30 – 21:30
レッスン詳細
  • 月謝　11,000円（月4回）／１レッスン…ビジター：3,850円

アップテンポのボリウッド楽曲で楽しくお身体を動かしましょう♪　レッスンは、前半が筋力作りのエクササイズ、後半が振り付けになります。MIYABIカタックダンスアカデミーのボリウッド演舞は、華奢な日本人のボディが映えるゴージャスな振り付けです。振り付けは難しくはありませんのでどうぞご安心いただいてご参加くださいませ。（体力は必要です！）20代から40代の方に多く受講いただいております。
ダンスが全く初めてでレッスンについていけるかどうか不安な方は、よみうりカルチャー自由が丘のボリウッド講座にお越しください。

お身体を思い切り動かして日頃の運動不足を解消！レッスン当日はよく眠れるととても好評です。

ラジャスタンダンス

砂漠で生まれた民俗舞踊♪

  • 1・3日曜　16:00-17:00
レッスン詳細
  • 料金　6,600円（月2回）／3,850円(月1回）／ビジター:3,850円 1レッスン

ヨガで関節周りを十分にほぐしてからステップ練習をしっかりと行います。砂漠のダンスなので脚力を鍛えるための「筋トレ・エクササイズ」がガッツリ入りますが、レッスン後はお身体がスッキリ♪　日本人の華奢な体形に合わせた華やかな振り付けです。ご興味をお持ちいただいた方は是非ご参加ください。

イベントで盛り上がる華やかな振付と色彩豊かな衣装が魅力です。
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